Bajar de peso haciendo dietas, tomando pastillas, sin hacer dietas, haciendo ejercicio…

Recetas mágicas, pastillas mágicas, ejercicios mágicos no existen, por lo tanto quítate de la cabeza la idea de que bajaras de peso con cosas fantasiosas y antes que nada debemos de saber cuales son las posibles causas del sobrepeso:

  • Falta de ejercicio
  • Mala alimentación
  • Factores genéticos
  • Factores orgánicos
  • Factores socioeconómicos
  • Factores psicológicos

Cualquiera de estas posibles causas o combinación de estas este haciendo que tengas sobrepeso así que debes de acudir a un especialista si deseas saber con exactitud que y por que le esta sucediendo esto a tu cuerpo.

Como consejo te decimos aquí que cuando estas en etapa de crecimiento el organismo consume mucha comida y cuando el organismo esta plenamente desarrollado no es posible mantener el mismo ritmo de consumo de comida y lo que hará por supuesto es generar grasa generando obesidad.

Así es que te recomendamos moderar tu consumo de comida, eso hará sin duda  bajar tu peso significativamente. Consumiendo carnes, frutas, verduras moderados de acuerdo a tu peso es una gran ayuda, agregándole que hagas ejercicios, no consumas refrescos, comida chatarra, mejorara tu salud y tu cuerpo te lo agradecerá

peso adecuado

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